Giận – Chìa khóa để sống an lành và hài lòng

Cuốn sách “Giận” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh là tác phẩm đi sâu vào con tâm của chúng ta và hướng dẫn cách chấp nhận, chăm sóc và chuyển hóa cơn giận thành một năng lượng tích cực. Với ngôn từ gẫn gũi, nhẹ nhàng và dễ hiểu, cuốn sách này đã nhận được sự phản hồi tích cực từ độc giả.

Tìm hiểu về cuốn sách “Giận”

Cuốn sách “Giận” được chia thành 11 phần và đi kèm với những bài thiền tập hướng dẫn chúng ta buông bỏ sân hận, dập tắt lửa giận và thể hiện yêu thương chân thật. Cuốn sách này đã trở thành một sách bán chạy ở Hoa Kỳ với 50.000 bản được bán mỗi tuần và bán được 1 triệu bản tại Hàn Quốc trong vòng 11 tháng.

Chăm sóc cơn giận và tìm hạnh phúc

Theo Thiền sư Thích Nhất Hạnh, chúng ta cần chăm sóc và ôm ấp cơn giận cho đến khi hiểu rõ nguồn gốc của nó. Chăm sóc cơn giận cũng là quá trình chúng ta quan tâm đến cảm xúc của chính mình và giúp tâm trí được tự do. Đọc sách của Thiền sư Thích Nhất Hạnh, chúng ta sẽ hiểu rõ hơn và sống đơn giản và trọn vẹn hơn.

Chuyển hóa cơn giận bằng chánh niệm

Chấp nhận và ôm ấp cơn giận bằng chánh niệm là cách hiệu quả để chuyển hóa cơn giận. Chánh niệm giúp chúng ta nhận diện sự có mặt của cơn giận và nhận ra rằng cảm xúc này sẽ qua đi nếu chúng ta tu tập đúng nghĩa. Để chăm sóc bản thân, chúng ta cần sử dụng chánh niệm và tu tập để chuyển hóa cơn giận thành năng lượng tích cực mà không át lấy hoặc đánh phá.

Kết luận

Cuốn sách “Giận” là một tác phẩm đáng đọc một lần trong đời. Thích Nhất Hạnh đã truyền đạt những bài học quý giá về việc chấp nhận và chuyển hóa cơn giận, giúp chúng ta sống an lành và hài lòng. Hãy đọc cuốn sách này để khám phá những điều bổ ích và giá trị từ cuộc sống.