Chân dê hầm đu đủ xanh – Món ngon lợi sữa cho mẹ bầu

20-04-2024

Sữa cho con bú luôn là mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu. Nhưng bạn không cần phải lo lắng nữa, vì chỉ với món chân dê hầm đu đủ xanh này, tình trạng thiếu sữa sẽ không còn là vấn đề. Hãy tham khảo ngay công thức dưới đây để nấu món này nhé!

Thông thường, sau khi sinh con, cơ thể của người mẹ rất yếu. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng tại thời điểm này cần được chú trọng. Món chân dê hầm đu đủ xanh không chỉ giúp mẹ có thể phục hồi sức khỏe mà còn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, đảm bảo cung cấp đủ sữa cho bé.

Món chân dê hầm đu đủ xanh

Khi nấu những món ăn lợi sữa cho các mẹ sau sinh, không thể bỏ qua món chân dê hầm đu đủ xanh. Với món này, chỉ cần nếm thử là bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay tức khắc.

Món chân dê hầm đu đủ xanh

Tác dụng

Theo Đông Y, đu đủ xanh có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, nhuận tràng, giải độc, tiêu thũng. Món chân dê hầm đu đủ xanh không chỉ cung cấp chất đạm và chất béo tốt cho mẹ, mà còn cung cấp một lượng vitamin dồi dào, có lợi cho sức khỏe của mẹ và bé.

Cách làm chân dê với đu đủ xanh

  1. Chân dê phải hơ qua lửa, cạo sạch và cho vào nồi. Đổ nước vừa đủ rồi hầm nhừ. Cho thêm gia vị vừa ăn.
  2. Đu đủ gọt vỏ và bỏ hạt, ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút để loại bỏ nhựa.
  3. Khi chân dê mềm, cho đu đủ vào đun cho tới khi chín, sau đó nhấc ra. Cho thêm hành lá và rau mùi là được.

Lưu ý: Một số người có cơ địa không phù hợp với đu đủ xanh, nên không thể tăng lượng sữa dù đã ăn nhiều canh chân dê với đu đủ xanh. Các mẹ hãy lưu ý rằng không phải ai ăn món này cũng sẽ tăng lượng sữa.

Cách ăn một số món lợi sữa cho các mẹ

Với các món ăn lợi sữa, để đạt hiệu quả tốt nhất, nên chia nhỏ bữa ăn thành 4-5 lần/ngày. Điều này giúp hạn chế cảm giác nặng bụng và làm cho cơ thể của mẹ bầu thoải mái hơn.

Hãy thêm đa dạng các loại thực phẩm vào thực đơn của bạn, điều này giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Hãy tránh ăn quá nhiều hoặc thiếu bất kỳ chất nào, để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể.

Bên cạnh đó, hãy bổ sung nhiều nước ấm và sữa ấm vào khẩu phần ăn hàng ngày, để giúp mẹ cung cấp đủ sữa cho bé.

Trên đây là công thức món chân dê hầm đu đủ xanh và một số lưu ý quan trọng. Hy vọng rằng với công thức này, các mẹ sẽ có thêm sữa nhiều hơn cho con yêu.

Ngoài ra, lẩu dê cũng được coi là một món ăn bồi bổ cơ thể tốt cho các mẹ sau sinh. Nếu bạn không thể tự nấu, bạn cũng có thể đặt hàng tại https://bepvinhhanh.com/danh-muc/lau-de. Bếp nhà Vinh Hạnh sẽ giao hàng trong vòng 2 giờ tại Hồ Chí Minh.

Có thể bạn chưa xem: