Bánh sữa chua – Món ngon hấp dẫn có béo không và bao nhiêu calo?

Bạn có thắc mắc về calo trong bánh sữa chua và liệu ăn món này có khiến bạn tăng cân không? Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về thành phần, lượng calo trong bánh sữa chua horsh (bánh sữa chua ông già) và hiểu rõ hơn về câu hỏi này.

Bánh sữa chua horsh có bao nhiêu calo?

Bánh sữa chua horsh đang trở thành một món ăn phổ biến tại Việt Nam, với nhiều hương vị hấp dẫn như sầu riêng, chanh leo, phô mai. Nhưng với thành phần chính từ bột mì và sữa chua, liệu chiếc bánh này có khiến bạn tăng cân không?

Theo thông tin từ trang web uy tín về dinh dưỡng và béo myfitnesspal.com , 1 chiếc bánh sữa chua horsh (19g) chứa 50 kcal, 7g carb, 1g chất béo. Vậy nên nếu bạn ăn 100g bánh sữa chua horsh, bạn đã cung cấp cho cơ thể 250 kcal, tương đương với 5 chiếc bánh. Với lượng calo này, liệu ăn bánh sữa chua có khiến bạn béo không? Hãy tiếp tục đọc để có lời giải đáp.

Ăn bánh sữa chua có mập không?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, cơ thể trưởng thành cần khoảng 2000 kcal mỗi ngày để duy trì hoạt động. Điều này có nghĩa trong mỗi bữa ăn chính, chúng ta cần cung cấp khoảng 600-700 kcal cho cơ thể. Vậy ăn bánh sữa chua có khiến bạn tăng cân hay không sẽ tùy thuộc vào cách bạn ăn và số lượng bạn ăn mỗi ngày.

Nếu bạn ăn 300g bánh sữa chua trong một lần, tức là bạn đã cung cấp 750 kcal cho cơ thể, tương đương với một bữa ăn chính. Do đó, bạn sẽ cần cắt giảm một bữa ăn khác trong ngày nếu không muốn tăng cân. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn 1-2 chiếc bánh sữa chua horsh trong các bữa phụ khác, bánh sữa chua sẽ không là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Mua bánh sữa chua horsh ở đâu?

Nếu bạn muốn thưởng thức bánh sữa chua horsh Đài Loan này, bạn có thể tìm mua trên các trang Facebook cá nhân hoặc các trang thương mại điện tử với giá từ 230.000-260.000 VNĐ cho một thùng 2kg. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, bạn nên đặt hàng tại các địa chỉ bán hàng uy tín, chính hãng.

Kết luận: Mặc dù bánh sữa chua horsh Đài Loan không chứa lượng calo quá lớn, nhưng ăn nhiều bánh sữa chua có thể khiến bạn tăng cân nếu không kiểm soát được lượng calo trong bữa ăn. Nếu bạn đang tuân thủ chế độ ăn kiêng giảm cân, hãy tránh xa bánh sữa chua horsh.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về cách giảm béo hiệu quả, hãy tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn LipoTech của Hoa Kỳ tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada. Chỉ với 10 buổi liệu trình, bạn có thể giảm từ 12-25 cm vòng bụng mà không cần phải tiếp tục kiêng khem hay nghỉ dưỡng. Để được tư vấn miễn phí, hãy để lại thông tin của bạn và nhân viên của Nevada sẽ liên hệ với bạn sớm nhất.

Bình luận